בחיפוש אחר הדרך המושלמת להוריד כמה קילוגרמים, אתה באמת יכול לבלות נצח, כי היום יש באמת מספר עצום של שיטות שתוכננו במיוחד עבור זה. עם זאת, דיאטת האבטיח היא זו שראויה לתשומת לב, מינוס 10 ק"ג בשבוע שאיתה היא תהפוך לא רק לחלום, אלא למציאות ובו בזמן למציאות טעימה מאוד.
למה? - הכל מאוד פשוט. כפי שהיה צריך להתברר, המרכיב העיקרי בטכניקה זו הוא דווקא האבטיח וכנראה אין אדם שלא יסכים שהוא באמת טעים במיוחד.
בנוסף, השימוש באבטיח כמרכיב העיקרי אומר גם:
- שניתן להשתמש בטכניקה זו גם לחולי סוכרת
- בְּהֵרָיוֹן
- זה לא מזיק לחלוטין (עם זאת, יש עדיין כמה התוויות נגד, ראה סעיף "התוויות נגד").
- התזונה מבוססת רק על מוצרים טבעיים
- כמעט ללא קיצוצים משמעותיים בצריכת מזון אחר
- ותבינו שהשימוש בו אפשרי רק פעם בשנה.
למה רק פעם בשנה
תמיד תזכור! שללא קשר לתזונה, אם היא ממליצה לאכול פירות או ירקות, זה אומר בהכרח פירות וירקות טריים, והטכניקה הזו לא הייתה יוצאת דופן. לכן, דיאטה זו צריכה להיות מיושמת בדיוק במרווח שבין אוגוסט לספטמבר, כאשר אתה באמת יכול לקנות אבטיח טרי טרי. זה חשוב ביותר! אז שימו לב במיוחד לדרישה הזו!
על מנת לבחור אבטיח בשל, אך לא בשל יתר על המידה, שימו לב למשקלו (צריך להיות כ-8-10 ק"ג), לגודלו וכפי שכולם בוודאי יודעים, סוחטים אותו מעט, בזמן שהוא אמור להתבקע.
למה אבטיח
כמובן, בגלל המבנה יוצא הדופן שלו, שכן הוא מורכב מ-90% מים בלבד, מה שמאפשר להבטיח יעילות מקסימלית באמת מהתזונה. אבטיח עשיר ביותר בברזל ובמקביל דל מאוד בקלוריות.
עקרון הדיאטה
המהות של הדיאטה היא פשוטה מאוד. במשך 5 ימים (משך הדיאטה, אסור להגדיל אותו עוד יותר, כי בסופו של דבר הוא יהפוך מזיק לגוף, שכן, יחד עם רעלים, מיצי אבטיח יכולים לשטוף סידן מהגוף). על כל 10 ק"ג ממשקלך, אתה צריך לצרוך 1 ק"ג אבטיח ליום, עם זאת, יש לציין שהעיקר בדיאטה הזו הוא לא התהליך שלה, אלא איך לצאת ממנה, שכן הסבירות שה כל האפקט, באופן גס, ייעלם בהמשך הקו, גבוה במיוחד.
מנת שלב יציאה
עצם שלב היציאה מהדיאטה נמשך כשבוע (לפחות יומיים יותר מהדיאטה עצמה) ויחד עם זאת, בכל יום הדיאטה כמעט זהה.
- ארוחת בוקר. כדאי להתחיל עם קערת דייסה (אורז, שיבולת שועל וכו') ומנה קטנה של גבינת קוטג'.
- ארוחת הצהריים היא יותר ססגונית, כי היא מורכבת מדגים, בשר (בהכרח מבושל, דיאטטי) ומנה קטנה של סלט ירקות.
- לארוחת ערב, אכלו שוב אבטיח לפי הכללים שכבר נקבעו עבור הדיאטה עצמה (היחס בין הנורמה למשקל שלכם).
הכל פשוט מאוד, אבל אתה חייב להקפיד על כללים אלה.
כתוצאה מכך, הגוף שלך יתנקה לחלוטין מכל הסיגים והקילוגרמים העודפים לא יוכלו להישאר, שפשוט ייעלמו איתם.
איך לוודא שהאבטיח הוא טבעי
כדי לבדוק את הטבעיות של האבטיח (או, במילים אחרות, היעדר כימיקלים), עדיין צריך לקנות אותו קודם. לאחר מכן, חתכו אותו וקחו חתיכה קטנה, אותה פשוט שמים בכוס מים. לאחר זמן מה, ראה אם המים הופכים לצבע של מיץ אבטיח. אם כן, הכימיה קיימת בו והוא בהחלט לא בשל. במקרה זה, אתה לא יכול להשתמש בו במיוחד למטרת הדיאטה. על מנת לוודא את בשלותו, שימו לב גם לזנבו, סביבו או בקרבתו, האבטיח לא אמור להיות ירוק במיוחד.
בנוסף, בדוק היטב את האבטיח, מכיוון שהוא לא צריך להיות עיגול של צבע אחד "אפילו". אחד הצדדים חייב בהכרח להיות מעט צהבהב, שכן השפעה כזו נובעת מההפסקה הארוכה שלו על הקרקע (כשהוא גדל). זה גם יעיד על טבעיות ובשלות, כי חיזוק הצבע הזה מתרחש רק כשהאבטיח כבר בשל וכך, תמיד אפשר להיות בטוחים בכך.
התוויות נגד
כפי שכבר הוזכר, לתזונה יש כמה התוויות נגד, ואם אתה נופל לאחת מהקטגוריות של האנשים האלה, בשום מקרה אין להשתמש בטכניקה זו, מכיוון שזה רק יזיק.
רשימת התוויות נגד:
- התווית נגד לסובלים מאלרגיות
- לאנשים הסובלים מאבנים בכליות (כי הן יכולות פשוט להזיק לכליות, שכן הגוף ינסה להסיר גם אותן).
- דיאטה אסורה בשלשולים
- דיאטה אסורה לעצירות
- חל איסור גם אם יש בעיות במתן שתן.
- להפרעות בקיבה
- בנוכחות כיב וכו'.
כבר בתחילת הכתבה נאמר עד כמה חשוב לבחור אבטיח בשל, טרי וטבעי לחלוטין, אך יש צורך לדבר גם על ההשלכות של בחירה באבטיח ההפוך לכל הנקודות. אז, למשל, זה יכול לגרום לשלשול, אשר קשור לכמות גדולה של כימיה שבה הוא פשוט נשאב.
שימו לב: יש לציין שהטכניקה הזו באמת מספקת שיעור יעילות גבוה, עם זאת, דיאטת אבטיח עדיין יכולה להבטיח מינוס 10 ק"ג לשבוע לכל האנשים, שכן הדבר תלוי גם במאפייני הגוף (קצב חילוף החומרים, גיל, וכו'). ). עם זאת, ברוב המקרים, עם שמירה נאותה, עדיין אפשר להתקרב לסימן זה מכיוון שדיאטת האבטיח פשוטה, טעימה ומשתלמת ככל האפשר.