אנה וויינובה, (סופיה, בולגריה). איבדו 7 ק"ג בחודש אחד ללא דיאטה וחדר כושר באמצעות דיאטה Keto.
ירידה בטוחה במשקל באמצעות קטוזיס עם דיאטת קטו גרמה לי לוותר על דיאטות לא בריאות ולהיכנס לכושר במהירות. אני רוצה לחלוק את החוויה שלי ולספר לך עוד על התרופה ששינתה את החיים לטובה. הביקורת שלי תעזור לך!
הסיפור שלי: עודף משקל של 8 שנים
כל המשפחה שלי סובלת ממשקל עודף, ולכן יש לי את הבעיה הזו מאז גיל העשרה. זה הגיע למצב שעם גובה קטן של 162 ס"מ שקלתי יותר מ -70 ק"ג. זה השפיע על ההערכה העצמית. הרבה זמן לא יכולתי לפתוח בשיחה עם בני גילי, התביישתי ללכת לבריכה או להתפשט על החוף. היה כואב ומעורר קנאה להסתכל על ילדות דקות בבגדי ים נפרדים.
עבר בית ספר ואוניברסיטה. לחלק מחברי הכיתה כבר היו בעלים, ולחלקם היו גם ילדים. רבים התגרשו והתחתנו בשנית, ואני אפילו לא יכולתי לצאת לדייט עם אף אחד. אני עדיין לא יודע אם הבעיה הייתה במשקל העודף עצמו או במתחמים שהוא גרם. בשלב מסוים זה נהיה כל כך בלתי נסבל שהחלטתי להתכנס. לרדת במשקל, למרות גנטיקה ונטייה לאכילת יתר.
דיאטות וחדרי כושר: איך ניסיתי לרדת במשקל?
במשך 3 חודשים הלכתי לחדר הכושר וספרתי קלוריות. הייתי כל הזמן על העצבים, לא ישנתי מספיק, הרגשתי רעב בלתי נסבל, אבל המשכתי לנסות. כתוצאה מכך הצלחתי לרדת במשקל בכמעט 10 ק"ג. לא היה גבול לגאווה, אבל היה שווה לתת קצת רפיון ולנטוש את התרגילים, כשהמשקל חזר. חזר בעוד חודש. כל המאמצים שלי הלכו לבזבז.
חוויה גרועה אילצה אותי ללכת לתזונאית, שייעצה לכמוסות הרזיה של Keto Diet. הוא הזהיר כי הדיאטה אינה הכרחית, ואמר כיצד להשתמש בתרופה.
מה קרה לאחר מהלך דיאטת קטו
הכמוסות היו קלות לשימוש. זה הספיק לקחת אותם פעמיים ביום 30 דקות לפני הארוחות. הקורס נמשך חודש. מילאתי אחר כל ההוראות בדיוק, לא פספסתי פגישה אחת.
אחרי הימים הראשונים שמתי לב שאני אוכל הרבה פחות. פשוט לא היה שום רצון. אכלתי פחות אוכל ולא הרגשתי עייפות כרונית, כמו בספירת קלוריות רגילה. יתר על כן, הייתי עליז ומלא אנרגיות. האימון הפך קל יותר.
בשבוע השני לנטילה הרגשתי שהג'ינס קצת יותר משוחרר. זה היה מוזר, בהתחשב בכך שלא הגבלתי את עצמי בכלל באוכל והתאמנתי כרגיל. זה מדהים כשמסתכלים על חוויות קודמות.
החלטתי לעלות על הסקאלה רק לאחר חודש של שימוש. הם הראו 65 ק"ג (לעומת 72 הקודמים). זה היה אושר! בחודש אחד של שימוש בקטו דיאט, השגתי כמעט את אותה התוצאה כמו במשך 3 חודשים של דיאטות ומאמץ מתיש.
עכשיו אני מרגיש הרבה יותר בטוח וממשיך לקחת את התרופה כדי להשיג תוצאות עוד יותר גדולות. המלצתי על זה כבר לחברים שלי.
